متابعات … كلمه
1. مشروب الشاي الأخضر لحرق دهون البطن والكرش
- يحتوي الشاي الأخضر على أفضل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اللازمة لإنقاص الوزن وحرق الدهون التي توجد بالجسم، وخاصة منطقة البطن والكرش.
- يتم الحصول على المشروب من خلال غلي أورق الشاي الأخضر في الماء لمدة خمس دقائق تقريباً.
- نضيف الليمون وعسل النحل والنعناع وتقلب المكونات.
- يتم تناول هذا المشروب مرتين خلال اليوم سواء كان باردا أو ساخنا.
2. عصير الطاقة الطبيعي.. المقادير وطريقة التحضير
من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه الضرورية لإنقاص الوزن.
المقادير
- بطيخ مقطع إلى مكعبات.
- أناناس مقطع إلى مكعبات.
- باقة من السبانخ.
- كوب من التوت.
- تفاحة خضراء مقطعة إلى مكعبات.
- لتر من ماء جوز الهند.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع الخضراوات مع ماء جوز الهند في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً.
- يتم تناول هذ المشروب يوميا لحرق الدهون بشكل أفضل، كما أنه يزيد من طاقة الجسم.
3. مقادير وطريقة تحضير عصير الأفوكادو والسبانخ لحرق الدهون
المقادير
- أفوكادو مقطع إلى مكعبات.
- كوب من السبانخ الخضراء.
- ثمرة من الموز.
- ملعقة زبدة فول سوداني.
- كوب من اللبن.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي.
- يتم تناول العصير يومياً، وهذا لأن جميع مكوناته تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل سريع.
4. مقادير وطريقة تحضير سموزي الكرنب لحرق الدهون
المقادير:
- كوب من الكرز.
- كوب من عصير البرتقال.
- كوب كرنب مقطع إلى قطع صغيرة.
- نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة
- يتم وضع المكونات بالإضافة إلى مكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
تخلط المكونات جيداً حتى نحصل على خليط متجانس، ويتم تناوله مرة في الصباح ومرة قبل النوم للحصول على أفضل النتائج السريعة.
5. مشروب الأعشاب الطبيعية لحرق الدهون
المقادير
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة من العسل.
- عصير ليمونة.
- كوب من الماء المغلي.
الطريقة:
- نضع جميع الأعشاب في كوب الماء المغلي ونغطيها.
- تترك لمدة 5 دقائق تقريباً، ويتم تحليته بالعسل وتناول المشروب قبل الطعام.
- يساعد هذا المشروب على التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون التي توجد بالجسم وإنقاص الوزن بشكل كبير.